又是一年高考季，还记得那些年在高考时候，父母为了给你补脑，让你吃过的五花八门的营养品吗？小E想起在当年高考的时候，每天三顿都要吃鸡蛋和鱼，导致现在看到鸡蛋和鱼都想吐。但是通过这样的方式给孩子补脑真的是正确的吗？

不少家长都认为在孩子高考这段时间，脑力比平时要用的频繁，所以应该让孩子多吃点营养品。其实不然，糖类是脑力活动唯一的能量来源，并且储存少，所以只需要备足碳水化合物，在合理搭配主食就可以了。如果对同一种食物摄取过多，会导致营养过剩，会有形成脂肪肝的风险。在平时的饮食中可以适当的补充几粒维生素E，以提高人体的免疫力，对预防和治疗脂肪肝有很大作用

除了饮食方面，小E作为一个过来人，要给各位在为考试奋战的童鞋们其他几点建议。

1、关于运动

在高考备战期间，长期久坐、缺乏运动就很容易产生骨骼健康问题。这里推荐给考生一个健骨“微运动”，可以为久坐的骨骼“减负”：坐在硬椅子上，缩小腹，双手扶住椅子，抬起一只脚，使腿与地板平行，还可以上下活动腿，直到发酸受不了时再放下，换另一只脚做。此动作可以锻炼核心肌群，以及很少运动到的股四头肌。

2、关于服饰

有些人会问，考试跟服装的颜色也有关系？有的。其实不同的色调对人的心理和情绪有着不同的影响。在考试时，考生的视线会先受到自己衣服色彩的影响。因此，考生应尽量选择柔和颜色的衣服。比如米白色、天蓝色、浅驼色、淡绿色、淡粉色，还有偏于米色的浅咖啡色等等。因为柔和的颜色可以帮助考生稳定情绪，集中精神答题，而鲜亮的颜色如红色、黄色、翠绿色等，会过度激起人的兴奋点，使人心情躁动，从而影响水平的发挥。

俗话说，十年寒窗苦读日，只为金榜题名时。小E 在这里提醒大家，除了饮食在其他方面也要注意以免适得其反，可以适量的补充几粒维生素E。祝各位考生取的好成绩，愿所有父母终能望子成龙，望女成凤。