甩脂机减肥有用吗

北京读者赵先生问：美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答：实际上，这种宣传是言过其实的。我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好.如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。判断一种减肥方法是否可行，你只要看： 1.是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。 2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。 3．是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。 4．是否把副作用和注意事项解释清楚。 5．是否可以长期坚持，并成为习惯。 6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓

现在市场上卖的甩甩瘦***减肥真的有效果吗

市场上卖的甩甩瘦产品，其减肥效果是有限且因人而异的。

要理解甩甩瘦产品的减肥效果，首先需要明白减肥的基本原理：消耗更多的热量，摄入更少的热量。甩甩瘦产品通常宣称通过震动或按摩来帮助消耗脂肪，但其实际效果并没有得到广泛认可。虽然震动或按摩可能有助于促进血液循环和肌肉放松，但这并不足以直接导致脂肪燃烧。此外，这些产品的使用方式和频率也会影响其效果。

另外，减肥产品的效果还受到个体差异的影响。每个人的身体状况、新陈代谢率、饮食习惯和运动习惯都不同，因此使用相同的产品可能会有不同的效果。有些人可能会因为使用甩甩瘦产品而感受到一定程度的减肥效果，但这并不意味着所有人都会有同样的效果。

此外，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能依赖单一的产品或方法。甩甩瘦产品可以作为辅助工具，但更重要的是要制定合理的饮食计划和运动计划，并坚持执行。只有在综合考虑饮食、运动和生活习惯的基础上，才能实现健康有效的减肥。

综上所述，市场上卖的甩甩瘦产品在减肥方面可能有一定的辅助作用，但其效果有限且因人而异。要实现健康有效的减肥，还需要结合合理的饮食和运动计划，并长期坚持执行。因此，对于甩甩瘦产品的减肥效果，我们应该保持理性和客观的态度。